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Gedankenmuster erkennen und positiv verändern. Ganz nach dem Motto "Ich gehe eine andere Strasse"
Transformation von negativen Gefühlen. "Vom Dunkel ins Licht"
Die erste Atemübung wird idealerweise im Sitzen auf einem Stuhl praktiziert. Die zweite Atemübung findet dann im Liegen statt. Sie besteht aus mehreren Atemrunden mit darauf folgenden, längeren Atempausen. Am Ende geht die Übung in eine Tiefenentspannung über. Bereite dir gerne eine Unterlage (Yogamatte, Isomatte,..) vor; ev. auch eine Decke oder was du sonst noch […]
Ängste wandeln
Filmabend mit anschließendem Austausch Film: Oneness
Atemtraining im Liegen mit Volker, mehreren Atemrunden mit darauffolgenden, länger werdenden Atempausen. Am Ende geht das Training in eine Tiefenentspannung über. Mit vollem Magen lässt es sich nicht gut atmen- empfehlenswert ist es, nicht unmittelbar vor dem Training zu essen.
Heilmeditation im Liegen mit Andrea
Kurzvortrag und Meditation mit Andrea
Meditation im Liegen mit Volker "Wer stirbt, bevor er stirbt, stirbt nicht mehr, wenn er stirbt"
