Kurzworkshop
onlineTransformation von negativen Gefühlen. "Vom Dunkel ins Licht"
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Bewusstsein
Arbeitstreff Bildungsprojekt „Happy Innerside“
ALLE Mitglieder, auch "nur" Zuhörer sind herzlich eingeladen.
Atem und Bewusstsein
onlineDie erste Atemübung wird idealerweise im Sitzen auf einem Stuhl praktiziert. Die zweite Atemübung findet dann im Liegen statt. Sie besteht aus mehreren Atemrunden mit darauf folgenden, längeren Atempausen. Am Ende geht die Übung in eine Tiefenentspannung über. Bereite dir gerne eine Unterlage (Yogamatte, Isomatte,..) vor; ev. auch eine Decke oder was du sonst noch ... Weiterlesen
Kurzworkshop
onlineÄngste wandeln
Atem und Bewusstsein
onlineDie erste Atemübung wird idealerweise im Sitzen auf einem Stuhl praktiziert. Die zweite Atemübung findet dann im Liegen statt. Sie besteht aus mehreren Atemrunden mit darauf folgenden, längeren Atempausen. Am Ende geht die Übung in eine Tiefenentspannung über. Bereite dir gerne eine Unterlage (Yogamatte, Isomatte,..) vor; ev. auch eine Decke oder was du sonst noch ... Weiterlesen
Atem und Bewusstsein
onlineDie erste Atemübung wird idealerweise im Sitzen auf einem Stuhl praktiziert. Die zweite Atemübung findet dann im Liegen statt. Sie besteht aus mehreren Atemrunden mit darauf folgenden, längeren Atempausen. Am Ende geht die Übung in eine Tiefenentspannung über. Bereite dir gerne eine Unterlage (Yogamatte, Isomatte,..) vor; ev. auch eine Decke oder was du sonst noch ... Weiterlesen